元晟幸福大课堂—心系员工之健身培训！
来源：本站时间：2019/11/7 16:29:00
比如办公室人员长期久坐，因髋关节长时间屈曲导致髂腰肌处于紧张变短状态。针对此情况教练给予自我拉伸方式，减少髂腰肌长期紧张的状态
根据张教练提出要求，互动游戏展开PK赛制，第一名将获取奖金，加油声不断......
五个动作：
1、开合跳 45秒
2、手肘左右起 25个
3、双人交替拍手 40个
4、双人仰卧起坐 5-10个
5、平板撑3分钟
平板支撑比拼
仰卧起坐
大家纷纷表示：此次健身指导课贴合实际生活，让自己不仅有了科学饮食的意识，也纠正了很多不标准的运动姿势，为今后健康生活、强身健体打下良好的基础。
此次活动增强了元晟家人的健康意识，提高了大家的自我健康管理水平，缓解了元
晟人亚健康问题。感恩公司对元晟家人的关爱和此次的精心安排。让元晟人更加以
饱满的热情，昂扬的斗志，健康的体魄，投身元晟这个大集体中。
